Hotel Aire

Existe na Espanha um lugar lindíssimo chamado Bardenas Reales.É nesse paraíso da natureza que se encontra outro paraíso. Imagina passar a noite como se estivesse dormindo a céu aberto. É isso que deve ser proporcionado aos hóspedes deste hotel. Olha as fotos, que maravilha!!! Galeria de fotos do hotel.

Coisa de japonês, inglês, brasileiro e africano./Things of japanese, english, brasilian an african.

Aqui neste endereço, pessoas como eu, que sabem só o básico do crochet e ficam babando quando vêem as amigas fazendo maravilhas, vão aprender mais. Eu não sabia como fazer esse ponto , coisa que todas as crocheteiras sabem...:) Aprendi aí. Tem até filminho ensinando cada passo, com um "plim" a cada correntinha. Ótimo mesmo para quem está começando no crochet! Coisa de japonês. Perfeição pura.´
Square de crochet filet aqui .
Square com florzinha no meio aqui . Uma graça!

Quando você encontrar

esse desenho na página, clique, pois é um dos filminhos do "plim". :) Muuuuuito bom para iniciantes como eu.


Um bichinho lindo de crochet. Com gráfico e esquema de montagem.

Uma flor com um pomponzinho. Com esquema também.

Molde e esquema para fazer uma bola de retalhos, linda e colorida.

Para o banheiro ficar lindo. Daqui! Vai lá que tem mais.

Receitas para ficar bonita com produtos naturais, sem gastar muito.

Barriga sequinha em um dia!!!

Milagre? Não sei, mas vou experimentar.Copiei tudinho daqui!
Quer aumentar sua segurança com o corpo e a auto-estima, e ainda permitir que aquele jeans, que só entra no sufoco, suba mais fácil ou que o biquíni entre sem dramas? É só apostar na dieta de emergência (de apenas 1 dia!) que a nutricionista Camila Pinto da clínica Nutriclube (PR) montou aqui. Faça e depois confira o seu abdômen murchinho já no dia seguinte. O melhor é que esse regime dá um tremendo estímulo para controlar a boquinha nervosa durante as férias.

Resultado amanhã

O efeito visível desse menu acontece de um dia para o outro por vários fatores:

1. A quantidade de alimentos no prato diminui e soma 900 calorias por dia. "Com isso, o corpo automaticamente desincha e a barriga dá uma encolhidinha", garante a nutricionista.

2. O cardápio sugerido é rico em água e fibras. ''Essa dupla estimula o bom funcionamento intestinal, o que é superimportante já que a prisão de ventre provoca gases que aumentam o diâmetro abdominal, fazendo a pessoa se sentir barriguda'', diz Camila.

3. O sal é bastante reduzido, afinal ele é o vilão responsável por fazer o organismo reter líquidos e deixá-la inchada.

4. Refrigerantes ficam de fora, pois também provocam gases.

Seguindo à risca

A proposta da dieta é tentadora, mas nada de dar de ombros à recomendação da nutricionista e segui-la por mais de um dia, ok? Caso contrário, você pode colocar sua saúde em risco! Por outro lado, também não vale comemorar o sucesso do regime comendo pastel e caldo de cana no dia seguinte. Senão, adivinha quem vai reaparecer com força total?
Não adianta diminuir o abdômen rápido e no outro dia descuidar da alimentação, certo? Para compensar o esforço e ajudá-la a eliminar até 6 Kg em 1 mês, a nutricionista Camila Pinto elaborou este cardápio de 1.100 calorias diárias:

Café da manhã

Opção 1
1 xíc. (chá) de leite desnatado com café
2 torradas integrais
2 pontas de faca de geléia light

Opção 2
1 copo (200 ml) de suco light
1 fatia de pão de fôrma integral
1 col. (sopa) de queijo cottage
2 fatias finas de peito de peru

Opção 3
1 pote de iogurte light com 3 col. (sopa) de granola sem açúcar
1 fruta pequena

Opção 4
1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com ½ banana, ¼ de papaia, 1 col. (sopa) de aveia em flocos e 1 col. (chá) de mel

Opção 5
1 barra de cereal light
1 caixinha de suco com soja light
1 fruta pequena


Lanche da manhã

Opção 1
1 fruta pequena

Opção 2
3 frutas secas

Opção 3
1 caixinha de água-de-coco

Opção 4
1 frasco de leite fermentado

Opção 5
1 caixinha de suco light

Almoço

Opção 1
1 prato (sobrem.) de verduras
1 pires (chá) de legumes cozidos temperados com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
3 col. (sopa) de arroz integral
1 filé médio de frango grelhado
1 taça de gelatina light

Opção 2
½ prato raso de verduras
½ prato raso de espaguete al dente com molho de tomate e manjericão
1 col. (chá) de queijo ralado

Opção 3
1 pires (chá) de brócolis refogado
1 batata média cozida
1 posta média de peixe grelhado
1 taça de gelatina light

Opção 4
1 prato (sobrem.) de agrião com 3 rodelas de beterraba cozida
1 sobrecoxa de frango ensopada ou assada sem pele
3 col. (sopa) de polenta

Opção 5
1 prato raso de verduras
3 col. (sopa) de salada de feijão branco com molho vinagrete
1 bife médio de alcatra grelhado
1 taça de gelatina light

Lanche da tarde

Opção 1
1 caixinha de suco light

Opção 2
3 frutas secas

Opção 3
1 fruta

Opção 4
1 caixinha de água-de-coco

Opção 5
1 copo pequeno (180 ml) de suco de abacaxi Jantar

Jantar

Opção 1
omelete feita com 1 ovo inteiro, 1 clara, 1 tomate, 1 fatia de queijo branco e 1 pires (chá) de escarola
1 fatia de pão de fôrma integral torrado

Opção 2
salada feita com 1 tipo de verdura, legumes variados, 1 tipo de carboidrato (pode ser 4 col. (sopa) de milho, 1 fatia de pão cortada em cubos ou 1 pires (chá) de macarrão al dente), 1 tipo de proteína (2 fatias de queijo minas, 4 fatias de peito de peru, 3 fatias de presunto magro, 3 col. (sopa) de atum light, 2 ovos cozidos ou 1 filé de peito de frango desfiado) Tempere com 1 col. (chá) de azeite e sal

Opção 3
1 prato de sopa de legumes com um pouquinho de macarrão e 1 filé de peito de frango desfiado ou 1 pires (chá) de músculo picado

Opção 4
1 prato (sobrem.) de alface e 1 tomate
1 pão francês sem miolo
1 bife médio grelhado

Opção 5
1 prato (sobrem.) de verduras e 1 pires (chá) de legumes temperados com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé médio de frango grelhado
2 col. (sopa) de arroz

Achados !

Essas borboletinhas na blusa são de crochet!!! Vintage. Tudo bem. Não se usa mais, nãe é? mas que é bonito e lembra coisas das quais sentimos saudade, ah, isso não se há de negar!
Aqui tem muitas receitas de crochet vintage. Em inglês.

Técnicas de trançar...CABELOS!! Da Idade média! It´s incredible! Mas muito legal!!!

Máscaras de frutas para a pele.

Vamos ficar com a pele igual a de bebê e suavemente perfumada? Máscaras de frutas nela!

As frutas são tonificantes e hidratantes naturais, muito ricas em nutrientes e vitaminas A e C que combatem a ação dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce.

Abacate
Rico em óleos naturais, vitaminas A, B e E, ferro, cálcio e fósforo, é excelente para a pele seca e áspera. Máscara – descasque e pique o abacate em pedaços. Amasse-o bem e misture com leite até formar um creme homogêneo. Aplique no rosto, previamente limpo por 20 minutos e depois lave com água morna.

Abacaxi
Uma das frutas de maior poder antioxidante, rica em vitamina C e que promove verdadeiros milagres contra rugas e marcas de expressão. Máscara – Retire a casca e corte a polpa em pedaços. Faça uma mistura com 4 colheres de sopa da fruta, 2 colheres de sopa de farinha de trigo e 4 colheres de sopa de farinha de arroz até obter uma pasta consistente. Passe a mistura no rosto e retire depois de 30 minutos com água morna.

Pêssego
Conhecido por sua textura é comparado às peles mais sedosas. Contém vitamina A, C e potássio e é recomendado para peles cansadas e que perderam o viço. Máscara – Retire somente a polpa de 2 pêssegos maduros e amasse-os com 1 colher de sopa de farinha de trigo. Espalhe o creme no rosto e deixe agir por 15 minutos. Lave com água morna.

Maçã
Excelente fonte de vitamina A e C, além de diversos sais minerais como o cálcio, fósforo e ferro que ajudam na luta contra o estresse físico e emocional. Indicada para re-equilibrar a hidratação da pele e renovar as células dos efeitos nocivos do sol. Máscara – Rale ½ maçã gelada e misture com 1 colher de sopa de farinha de trigo e 2 colheres de sopa de leite. Misture bem e aplique no rosto por 20 minutos. Retire com água mineral.

Tratando dos Cabelos em Casa.

Máscaras para todos os tipo de cabelos e para quase todos os problemas. E o que é melhor, caseiras e naturais.

Máscara de óleo de coco - Ressecados e danificados

2 colheres (sopa) de óleo de coco (à venda em lojas de produtos naturais),3 colheres (sopa) de máscara hidratante.Junte os ingredientes e passe nas madeixas após lavá-las com xampu. Espere 40 minutos e enxágüe.

Creme de Mamão -Todos os tipos

1 mamão papaia,200 ml de água mineral.No liqüidificador, bata a polpa do mamão com a água e aplique no cabelo limpo. Lave com água morna depois de aguardar 20 minutos.

Amaciante de banana - Todos os tipos

1 banana-prata,1 colher (café) de vaselina.Amasse a banana e peneire até formar um creme. Acrescente a vaselina e misture. Aplique nos fios limpos e úmidos. Enxágüe após 30 minutos.

Máscara fortalecedora - Todos os tipos

4 folhas de babosa.Esfregue as folhas no couro cabeludo. Retire os resíduos com água morna depois de cerca de 15 minutos.

Máscara de maçã - Oleosos

1 maçã, 1/2 limão,1/2 copo de água mineral.Coloque os ingredientes no liqüidificador e, depois, aplique nos fios secos, antes de lavar. Lave a cabeça normalmente após 15 minutos.

Creme de amêndoas - Ressecados

1 colher (sopa) de óleo de amêndoas, 1 abacate pequeno.No liqüidificador, bata o óleo e o abacate e espalhe nos cabelos úmidos e limpos. Deixe agir por 30 minutos. Enrole a cabeça com papel alumínio. Enxágüe bem.

Creme de manga - Normais

1 manga, 1 clara de ovo.Misture a manga com a clara no liqüidificador e passe nos fios logo após lavar. Deixe agir por 20 minutos e enxágüe com água morna.

Mistura de vitamina E - Secos

1 cenoura, 1/2 abacate,1 colher (sopa) de óleo de amêndoas,1 colher (sopa) de mel, 1 copo de iogurte natural, 1 cápsula de vitamina E. Mexa tudo e passe após o xampu. Envolva a cabeça em papel alumínio e espere 40 minutos.

Máscara para brilho - Opacos e sem vida

1/2 abacate,1 clara de ovo.Amasse a fruta e acrescente a clara. Passe a mistura nos fios limpos e úmidos e deixe agir por uns 20 minutos. Enxágüe com água morna ou fria.

Creme de queratina - Danificados

1 abacate, 1 colher (sopa) de mel, 1 ampola de queratina.Bata tudo no liqüidificador e espalhe pelos fios após o xampu. Espere 20 minutos. Retire com água morna e,para dar brilho, dê um último enxágüe com 1 colher (chá) de vinagre de maçã diluída em 1 litro de água.

Creme de cenoura - Todos os tipos

1 cenoura ralada, 2 colheres (sopa) de leite.Misture a cenoura com o leite e lambuze todo o comprimento após passar o xampu. Mantenha a máscara nos fios por 20 minutos e enxágüe.

Hidratante de leite e coco - Secos

1 coco ralado. Enrole o coco num tecido fino e esprema até retirar todo o leite. Aplique esse líquido nos fios limpos. Aguarde 40 minutos e enxágüe.

Hidratante de abacaxi - Oleosos

1/2 abacaxi sem casca, 1 colher (chá) de óleo de soja.Ponha os ingredientes no liqüidificador. Após lavar os fios com xampu, aplique a mistura, espere 20 minutos e enxágüe com água morna.

Cereja das Antilhas ou...Acerola.

Quando baixa o espírito dos meus ancestrais indígenas, eu tenho idéias que até meu tataravô duvidaria. Quando acordei hoje e vi aquele monte de acerola que meu marido trouxe do sítio, entrei em desespero porque não sabia o que fazer com tanta frutinha, além de presentear os vizinhos, a mãe, o irmão,a sogra,a nora, o genro, etc, etc...

Aí, como que por encanto, ou obra do divino espírito do meu tataravô, me cai uma revista nas mãos com uma receita de geléia. Geléia de quê? Adivinha! ACEROLA!!! Daí que fui para a cozinha e coloquei as mãos na massa, ou melhor na acerola. Fiz uns 8 potinhos médios de geléia. Quem nunca experimentou geléia dessa frutinha, experimente. É divina!!! Vou passar a receitinha para vocês e não vai ter como errar. É super fácil. Só precisa de uma coisa: tempo e paciência. Mas garanto que vale a pena ficar mais de duas horas, de pé na cozinha, durante todo o processo da fabricação da geléia, desde lavar a frutinha até embalar a geléia.

O começo de tudo.

A acerola ou cereja das Antilhas tem um teor médio de vitamina C de 1.200mg/100ml de suco e 1.400mg/100gr de polpa.

A receita da geléia: 2 quilos da fruta fresca ou 1 quilo da polpa, 800 gramas de açúcar.

Faça assim: lave bem as frutinhas, retire todos ( todos mesmo!) os cabinhos. Coloque numa panela sem água e cozinhe até soltar o caroço. Peneire ainda quente para extrair toda a polpa (essa é a parte mais chatinha, depois da retirada dos cabinhos). Feito isso, coloque a polpa na panela com o açúcar e deixe mais ou menos uns 4o minutos até ficar em ponto de geléia. Como saber isso? Pingue uma gotinha num copo com água. Se não desmanchar, está pronta. A partir do ponto de geléia, deixe mais 15 minutos se você quiser um doce de acerola, ou acerolada. Se quiser a geléia mesmo, retire os 15 minutos que acrescentei aí.

O processo ( Notou o coração no meio da panela de geléia? Juro que não fui eu que manipulei a foto. Deve ter sido o meu tataravô...)

O resultado. Nhammmmmm.

Eu ainda não terminei...rs Quando falei das idéias que me vêm quando o espírito do tataravô chega aqui,quis contar o seguinte para vocês ( se prometerem não rir, eu conto!!!): quando tirei a polpa da frutinha, fiquei com as mãos cheia de polpa. Vitamina C é ótimo para a pele, pois não? Não perdi tempo e passei polpa de acerola no rosto. Fiquei liiiiiiiiiiiinda!!! Mas em compensação, quando retirei a máscara, a pele do meu rosto parecia de bebê.

Ainda não estava satisfeita. Minha dermatologista já me disse que podemos fazer exfoliação uma vez por semana, com produtos tipo açúcar cristal, fubá...Pois eu fiz exfoliação no corpo todo com os caroços da acerola. Coloquei tudo num saquinho de plástico, fiz um corte nele e no banho, passei no corpo, como se fosse uma bucha de banho. Mais uma vez, a pele ficou macia e fininha. Pensa que terminei? Coloquei os carocinhos lá no sol,em cima de uma folha de jornal. Quando eles secarem, ou planto ou faço um colar de acerola, já que agora eles estão cor de laranja-manto de monge( viu o espírito do índio???). Talvez quando secarem fiquem cinza-céu nublado, vamos ver. Ainda não sei.

NOTINHA:"A vitamina C e seus derivados atuam na pele auxiliando na formação de colágeno, inibindo a produção de melanina (pigmento produzido pelas células da pele). Além disso, tem ação antioxidante e fotoprotetora. Assim, a sua utilização vai promover a diminuição das rugas, a hidratação e elasticidade da pele, diminuição de manchas e proteção à radiação solar."

(Retirei daqui: http://www.diariodecuiaba.com.br/detalhe.php?cod=41123&edicao=9870&anterior=1 )

Mandalas,um pouquinho de beleza e uma poesia.

Estava à cata de uma coisa e encontrei outra... Quem gosta de colorir mandalas?

Neste link (http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=2063) encontrei quatro mandalas de flores, lindas! Vou imprimir e colorir.

Para quem nunca fez isso, aconselho. É uma terapia e tanto.

E para ficar com pés e mãozinhas que nem de bebê?Passe um bom hidratante e coloque luvinhas de plástico nas mãos. Nos pés podem colocar saquinho mesmo, já que ainda não existem meinhas de plástico. Depois de uma faxina na casa, depois de lavar loucinhas, depois de cuidar das plantinhas, suas mãozinhas agradecem. E sua auto-estima também. Ah...Melhor fazer isso sem ninguém por perto para não nos chamarmos de malucas...rs

Dez chamamentos ao amigo

(Hilda Hilst)

Se te pareço noturna e imperfeita

Olha-me de novo. Porque esta noite

Olhei-me a mim, como se tu me olhasses.

E era como se a água

Desejasse

Escapar de sua casa que é o rio

E deslizando apenas, nem tocar a margem.

Te olhei. E há tanto tempo

Entendo que sou terra. Há tanto tempo

Espero

Que o teu corpo de água mais fraterno

Se estenda sobre o meu. Pastor e nauta

Olha-me de novo. Com menos altivez.

E mais atento.